Köln, 27.02.2024 Mit dem Eintritt in den Ruhestand beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viel Freiheit, aber auch viele Entscheidungen mit sich bringt. Forschungsergebnisse* heben hervor, wie wichtig es ist, sich frühzeitig auf diesen Lebensabschnitt vorzubereiten. Bewährte Routinen aus dem Berufsleben können im Ruhestand zur Herausforderung werden.

Berufstätige, die kurz vor der Rente stehen, sind sich ihrer zahlreichen Optionen für den Ruhestand selten bewusst. Um diese zu nutzen ist es entscheidend, sich von der bisherigen beruflichen Identität zu lösen und eine Neuausrichtung anzugehen. Hierbei spielen die Überarbeitung der eigenen Ziele und die Entwicklung eines klaren Verständnisses für die nächsten Lebensjahre eine zentrale Rolle.

Ruhestandsplanung 4.0

„Eine neue Ruhestandsplanung erfordert ein Verständnis dafür, dass eine längere Lebenserwartung eine andere Denkweise und einen anderen Ansatz für die Planung des gesamten Lebens mit sich bringt“, erklärt Julia Randell-Khan.Randell-Khan ist Teil der interdisziplinären Initiative New Map of Life™ am Center on Longevity der Stanford Universität. Sie stellt fest: „Das traditionelle dreistufige Leben von Ausbildung, Arbeit und Ruhestand ist kein Modell, das der zukünftigen längeren Lebenszeit gerecht wird.“

Randell-Kahn sieht das etablierte Modell, bei dem ein Vollzeitbeschäftigter von einem Tag auf den nächsten zum Vollzeitrentner wird, als nicht mehr zeitgemäß. Im Rahmen der New Map of Life-Initiative wurden flexible Arbeitszeitmodelle beschrieben, nach denen auch Menschen im höheren Alter ihr Arbeitsleben gemäß ihren Lebensphasen und Rollen gestalten können. Gerade der Übergang in den Ruhestand sollte dementsprechend nicht als Zäsur, sondern als Entwicklung einer neuen Lebensphase mit neuen Rollen erkannt und geplant werden. Diese Planung sollte idealweise ein bis zwei Jahre vor Rentenbeginn in Angriff genommen werden.

Komplexität der Planung reduzieren

 Eine Möglichkeit, den Ruhestand zu planen, bietet das Coaching-Programm von AgeForce1. Das Programm unterstützt Menschen dabei, ihre individuellen Stärken zu erkennen und zu nutzen, um den Ruhestand aktiv und erfüllend zu gestalten. Durch das geführte, strukturierte Bearbeiten der vielschichtigen Aspekte des Ruhestandes hilft das digitale Coaching, den Blick für neue Möglichkeiten zu öffnen und eine Vision für die Zukunft zu entwickeln, die über traditionelle Ruhestandsoptionen hinausgeht. Der Ruhestand sollte nicht als Ende einer erfolgreichen Karriere, sondern als Beginn eines spannenden neuen Kapitels gesehen werden. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung kann dieser Lebensabschnitt zu einer Zeit der persönlichen Entwicklung, des Lernens und des aktiven Engagements werden.

⁽¹⁾ *Forschung und Praxis der Gesundheitsförderung, Band 49: Kritische Lebensereignisse im Alter – Übergänge gestalten" BZgA